Zeit für einen KICK-Start!

Liebe Kunden, Yogis und Freunde,

Nach diesen turbolenten Zeiten darf ich Euch ab 2.6. wieder in gewohnter Form persönlich bei mir begrüßen. Da wir alle diesen Sommer zwischen Balkonien und dem Ossiacher See pendeln werden, 🙂 sollten wir diese Zeit nicht nur  für schöne Badetage und lustige Grill Abende, sondern auch für Bewegung, Yoga und unsere Gesundheit nutzen.

Folgende Termine stehen für Euch bis Ende Juli zur Verfügung, im August wird es noch ein gesondertes Programm geben.

Dienstag, 2.6. – 28.7. von 18:00 – 19:15 = 198,-

Freitag, 5.6. – 24.7. von 8:00 – 9:00 = 152,-

Montag, 8.6. – 27.7. von 16:45 – 18:00 = 154,-

Ich freu mich auf ein Wiedersehen.

Herzlichst
Stephanie

Neue Online Kurse ab 27.04.2020

Liebe Kunden, Yogis und Freunde,

ich hoffe ihr hattet durch die letzten Videos eine Möglichkeit weiterhin eine Konstante in eurer Yoga Praxis zu finden. Es ist für mich, wie wahrscheinlich für viele, eine sehr herausfordernde Zeit mit vielen ups and downs. Umso mehr erkenne ich wiedermal den Wert meiner Arbeit, meiner Schüler/Kunden, meiner Tochter und meines Umfeldes. Dafür bin ich dankbar und möchte all dies schützen, weitertragen und hochhalten, ganz egal was auch immer kommen mag.

Um diesen Wert zu erhalten, werde ich ab ENDE APRIL FÜR WEITERE 5 WOCHEN WIEDER 2 VIDEOS PRO WOCHE für euch zur Verfügung stellen. Ihr habt die Möglichkeit Euch zwischen einem 1x pro Woche Paket oder einem 2x pro Woche Paket zu entscheiden.

Da mir die finanziellen Hürden, die diese Krise mit sich bringt, sehr bewusst sind, biete ich  Euch dieses beiden Pakete zu einem Spezialpreis an:

  • 1x pro Woche (Zeitraum 27.4.-29.5.2020) für 50€
  • 2x pro Woche (Zeitraum 27.4.-29.5.2020) für 80€

Die Videos werden nur für euch persönlich nach eingehender Zahlung über einen privaten Youtube-Link abrufbar sein, den Ihr je nach Buchung immer am Dienstag oder Donnerstag (oder bei Buchung vom 2x pro Wochen Paket an beiden Tagen) via Mail zugesendet bekommen werdet.

Ich freue mich auf die gemeinsame virtuelle Zeit, danke Euch für Eure Unterstützung und Eure Loyalität in diesen schwierigen Zeiten und freue mich, wenn ich Euch aufs weitere bei eurer Yoga-Praxis begleiten darf-hoffentlich auch bald wieder persönlich.

Für ein skype online Training stehe ich natürlich bereit, genauso wie für Einzeltrainings unter Berücksichtigung aller momentan stehenden Verordnungen. Dafür gibt es besondere preisliche Kondition, die gerne persönlich besprochen werden können.

Herzlichst,
Eure Stephanie

Detox im März

Hallo meine Lieben,

für den Monat März hab ich mir folgendes überlegt: Das Thema Detox und Fasten ist in aller Munde, also habe ich dazu ein kleines Video mit einer kurzen Yogasequenz erstellt, welche die Aktivierung und Entgiftung der Organe zum Ziel hat. Diese Sequenz wird auch am 22. März im Workshop geübt und im Detail erklärt. Die Sequenz sollte mindestens zehn Mal wiederholt werden und wirkt über die Verdrehungen auf die inneren Organe, sodass diese besser arbeiten können.
Nun noch ein paar weitere Tipps um eurem Körper und eurem Geist eine paar Hilfestellungen zu bieten, damit ihr gut in das Frühjahr gleiten könnt. Auf dem Foto des Monats seht ihr Frühlingsknotenblumen, Himmelssternchen, Ingwer, Kurkuma, Zitronen und nicht zu vergessen mein geliebtes Allheilmittel, das Natron!

Ich empfehle Euch in der Früh und vor dem Schlafengehen ein warmes Glas Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft und ½ Teelöffel Natron zu trinken. Das gleicht den Säure-Basen-Haushalt in eurem Körper aus und ist eine tolle alternative zu teuren Basentabletten bzw. Pulvern.
Das Kurkuma Wasser (½ Teelöffel), Zitronen Saft und etwas Honig wenn gewünscht fördert gute Stimmung und hat eine entzündungshemmende Wirkung – ist besser als am Nachmittag Kaffee zu trinken!

Der Ingwer ist für die Verdauung und sollte vor dem Essen (kleines Stück, mit etwas Salz und Zitrone) genommen werden, dies beugt Blähungen vor und hilft der Verdauung.
Tja, und die schönen Blumen, sollen Euch daran erinnern in die Natur zu gehen und das Erwachen zu bewundern.

Ich hoffe ich habe Euch ein paar wertvolle Dinge weitergeben können und wir sehen uns am 22. März.

Eure Stephanie

DETOX WORKSHOP
Sonntag, 22. März, 18:00-19:45
Morzgerstrasse 75, Salzburg
Preis: 36,-

Menü